但是人体受不了，那个时候只有两种办法，一个是等着让自己爆体而亡，还有一个就是散发自己的修为，但是无论是哪一种方法对于修炼之人来说都是残忍的。所以白慕要先锻炼大家的身体素质，这样以后才可以更好的提升。
白慕也知道十圈对于大家来说是有些难了，所以白慕让老师准备淡盐水，不过这个水也是在五圈之后，才会给大家喝的。喝了淡盐水就可以帮助大家回复一定的体力来保证大家跑完。
这十圈对于男生来说还是相对的好一些的，但是对于一些女生来说，那就是要命的事情了，但是白慕认为修炼这件事情上面是不分男女的，所以白慕一视同仁，而且白慕说的是全班。
所以这就体现出来了，同学之间应该互帮互助。
白慕跟在自己的班级后面跑着。一开始的时候白慕还是可以坚持的，但是白慕到了第六圈的时候，白慕就发现自己是彻底的不行了，于是白慕立即喝了一些淡盐水。
白慕休息了一会儿，白慕才渐渐的缓了过来，从第五圈开始就不断的有学生开始使用灵力，老师们也是好个忙。
白慕的班级并不是冲在最前方的一个。但是最后，白慕的班级确实第一个到达的。因为有好多的班级并没有理解白慕之前说的意思，白慕说的是必须全班都到。
所以白慕的班级虽然不是第一个到达到的，但是确实第一个全班到齐的。所以白慕的班级取得了第一名。
大部分的班级都在中午之前跑完了，白慕看着后面的几个班级，这个时候班级里面提前跑完的人也回到队伍里面，扶着那些跑不下去的人，给他们力量，白慕对于这样的现象还是非常的满意。
又过了一个小时，所有的班级都已经跑完了，有几个人竟然已经晕了过去。
白慕立即叫来了医疗大师，医疗大师简单的向这几个同学身上一点，这几个同学就已经醒来了，白慕看着所有的同学都已经完事了，于是白慕对大家说：“大家去吃饭吧，吃完饭休息一会儿，下午两点，我们开始下午的训练。”
大家一脸不可思议的表情看着白慕，现在已经是中午快要一点了，也就是说自己吃完饭，刚坐下就要开始训练了。
大家也不敢在耽误时间，立即走了。
下午白慕给他们安排的项目是对打，所以白慕给了大家十几分钟的休息时间。
白慕也回到了自己的自卫营里面，这个时候已经有人帮助白慕准备好了午饭，对于白慕来说，吃不吃对于自己没有太大的影响，但是白慕看着已经为自己准备了，于是白慕还是去吃了几口。
白慕吃完了饭之后还不到一点半，白慕就坐下来开始调理自己的身体。
因为白慕知道天才也是有百分之一的天赋，但是更多的是靠着那百分之九十九的努力，所以白慕一直都不会放松对自己的要求，只要一有时间白慕就会修炼。
自卫营的人回来了之后，看到白慕竟然没有休息，而是在修炼，他们也都立即修炼起来，因为白慕本身就比自己的天赋高，但是在他们看来白慕比他们之中的任何一个人都要更加的努力，所以自己也要努力才可以。
白慕睁开了眼睛，白慕看到了大家竟然没有一个人在休息，白慕非常的满意，白慕看着大家这样的努力，白慕还是非常的高兴的，白慕走了出去，白慕走到了外面等着所有的同学。
很快，大家都陆续的从修炼之中醒过来，大家都按时来到了之前集合的地方。
白慕对大家说：“今天下午，我们将要进行对抗赛，通过对抗赛可以得到一定的积分，赢得一场比赛得一分，连赢五场比赛得十分，连赢十场得二十分。以此累计。每一天谁的积分最高，就是神起榜上面的第一名，这样每一天都更新。”
大家听到白慕的话，白慕纷纷的有一些想要跃跃欲试，但是大家有些不明白这个对抗的人怎么看。
白慕知道大家的疑问，白慕接下来又对大家说：“这个对抗赛可以参加个人赛，也是可以参加双人赛，也可以参加团队赛，团队赛是五人，自由组队。遇到的对手由于今天是第一天，不知道大家的水平，所以就是随机的。但是到了明天甚至以后，那么就是强强对决了。”
白慕说完了之后，大家的心里有了一点的谱，要是自己运气不好遇到的都是强者，那么自己应该怎么办。
白慕刚想要走，白慕突然想到了一件事情，自己应该是没有和大家说清楚，于是白慕又对大家说：“刚才有一点，我可能说的不是那么的清楚，这个积分是累计，虽然神起榜是每天都是更新的，但是这个积分是累计的，这个积分五天一清理。这样大家每个人只要努力都是有机会的。”
大家听完了白慕的话之后，大家都已经清楚的了解了这个规则。
于是白慕离开了这里，白慕设置了十个对抗的场地，以便于大家对抗。
“现在谁要上台就可以来到了我这里报名了，一共有十个对抗的地方，所以大家可以自由报名。不过在这五天里面，你们只能在一个比赛场里面比赛，和你一起报名的那些同学就是你的对手，或者也可以说是你的战友。”白慕对大家说。
大家听完了白慕的话，纷纷有些纠结不知道自己应该去哪个比赛场。白慕看着下面的人迟迟没有动作，白慕也都知道大家这是在观察别人，因为谁强谁弱大家都是知道的。
白慕看着这样下去不是办法，于是白慕对大家说：“这次训练最大的收益在于提升自己，要是你们都是只找比自己弱的人对抗，那么你们还怎么进步呢，现在快点去报名，十分钟之内，所有人要全部报完名。”
大家听到白慕的话，大家觉得白慕说的还是挺有道理的，于是大家找好了自己的队友，或者是自己平时的朋友，纷纷去这个是十个比赛场里面报名。
白慕看着大家的动作，白慕在台上面看着大家，很快，所有的人都已经报完名了，白慕对着所有的老师点了点头，示意老师可以开始了，于是便开始了对抗赛。
白慕没有看这个对抗赛，白慕也是需要提升自己的实力，所以白慕去修炼去了。
自卫营里面的人看到了白慕在自卫营里面修炼，所以立即就知道自己应该怎么做了，白慕自己都不知道，自己在无形之中给所有人做了好的榜样。
这个人回来了之后，就开始坐在一个地方开始修炼起来，其他的同学看到了这个人的表现，也都知道这个人是自卫营的，所以也跟随他开始修炼起来，在比赛的场地看学生对抗的人非常的少。
所哟的老师看到了这样的情况都是非常的惊讶，或许连白慕都没有想到在，自己竟然营造了这样的一个氛围。
很快，一天就已经过去了，是个比赛场把自己比赛场里面的前十拿到白慕这里，白慕在跟其他的比赛场地的成绩对比一下，这样所有的成绩就已经出来了。
白慕把今天的成绩立即公示了出去，也让大家看一看，都是什么人的分数最高，自己与最高的人还差多少分。自己应该怎么样去努力，大家心里面都有了答案。
白慕刚刚公示出去，大家就立即出来看，白慕看着神起榜单旁边围满了人，白慕把榜单放到了这里之后，白慕便准备去吃饭了。